Aktualności

Rozgrzewka wspinaczkowa #wspinaczka #rozgrzewka

Rozgrzewka wspinaczkowa #wspinaczka #rozgrzewka

Do naszych treningów wspinaczkowych koniecznie musicie się dobrze rozgrzać, ale jak to zrobić? Rozgrzewka we wspinaniu jest niezwykle istotna, różni się też od zwykłej rozgrzewki z uwagi na to, że potrzebujemy rozruszać te partie mięśniowe, które w innych sportach nie podlegają obciążeniu jak choćby przedramiona czy palce. O prawidłowiej rozgrzewce dowiecie się na tym filmiku: Więcej oRozgrzewka wspinaczkowa #wspinaczka #rozgrzewka[…]