Deprecated: Required parameter $name follows optional parameter $default in /wp-content/themes/llorix-one-lite/inc/translations/general.php on line 55
online – Stowarzyszenie Sportowe "Altius" Wrocław

Aktualności

Przygotowania do seminarium Teacher Ball Ukemi dla trenerów i instruktorów Polskiego Związku Judo #online #szkolenia

Przygotowania do seminarium Teacher Ball Ukemi dla trenerów i instruktorów Polskiego Związku Judo #online #szkolenia

Przygotowania do seminarium Teacher Ball Ukemi dla trenerów i instruktorów Polskiego Związku Judo idą pełną parą!. W dniu dzisiejszym przeprowadziliśmy próbę generalną, jesteśmy gotowi. Seminarium poprowadzą: Agnieszka Rauk-Kubacka – trener akrobatyki sportowej, Stowarzyszenie Sportowe „Altius” Wrocław dr Rafał Kubacki – Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu Mirosław Bołociuch – dyrektor na Polskę World Ju-jitsu Federation StartujemyWięcej oPrzygotowania do seminarium Teacher Ball Ukemi dla trenerów i instruktorów Polskiego Związku Judo #online #szkolenia[…]

Asekuracja na wędkę #wspinaczka #zajęcia

Asekuracja na wędkę #wspinaczka #zajęcia

Dzisiaj lekcja dla rodziców. Część z Was przeszła krótkie szkolenie z asekuracji na tzw. wędkę czyli asekuracji, gdzie lina przechodzi przez górne stanowisko asekuracyjne. Niektórzy rodzice uczyli się asekurować na innych obiektach wspinaczkowych, bądź sami się wspinają i potrafią asekurować. Ten materiał ma za zadanie usystematyzować wiedzę na temat asekuracji, gdyż często zdarza się, żeWięcej oAsekuracja na wędkę #wspinaczka #zajęcia[…]

Gibkość – wskazówki dla wspinaczy małych i dużych #wspinaczka #zajęcia

Gibkość – wskazówki dla wspinaczy małych i dużych #wspinaczka #zajęcia

Zwiększenie zakresu ruchu we wspinaczce jest równie ważne co wzrost siła czy wytrzymałość. Pamiętać należy, że ćwiczenia rozciągające najlepiej wykonywać po właściwym treningu. Gdy chcemy przeprowadzić trening gibkości jako osobną sesję, tak jak teraz siedząc w domu, powinnismy zrobić rozgrzewkę (ok. 10 min. np. bieg w miejscu, pajacyki) tak aby poszczególne partie naszego ciała byłyWięcej oGibkość – wskazówki dla wspinaczy małych i dużych #wspinaczka #zajęcia[…]