Deprecated: Required parameter $name follows optional parameter $default in /wp-content/themes/llorix-one-lite/inc/translations/general.php on line 55
ćwiczenia – Stowarzyszenie Sportowe "Altius" Wrocław

Aktualności

TABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Rafałem #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]

TABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Rafałem #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]

Skoro już mamy śnieg za oknami i obecna pogoda nie zachęca do wychodzenia na poranną rozgrzewkę chcemy was zaprosić do ćwiczeń w domu. Jak obiecaliśmy dziś TABATA DLA SENIORÓW 😁. Ale nie oszukujmy się, ten trening jest dla każdego chętnego. To co? Włączamy ulubioną muzykę i ćwiczymy!😍 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwaWięcej oTABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Rafałem #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE][…]

Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA

Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA

Agnieszka Rauk-Kubacka i Rafał Kubacki prezentują kolejny prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla każdego 🙂 Zapraszamy do obejrzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.

Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA

Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA

Agnieszka Rauk-Kubacka i Rafał Kubacki prezentują kolejny prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla każdego 🙂 Zapraszamy do obejrzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.

Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA

Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA

Agnieszka Rauk-Kubacka i Rafał Kubacki prezentują kolejny prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla każdego 🙂 Zapraszamy do obejrzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.

Trening TABATA z Agnieszką i Rafałem #tabata #zdrowie [ZAJĘCIA ONLINE]

Trening TABATA z Agnieszką i Rafałem #tabata #zdrowie [ZAJĘCIA ONLINE]

Tabata, czyli intensywny trening interwałowy to sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Doskonale sprawdzi się on w przypadku osób, które nie mają dużo czasu na ćwiczenia i chcą je wykonywać w warunkach domowych o pasującej im porze. Agnieszka Rauk-Kubacka oraz Rafał Kubacki pokazują jak wykonać prawidłowo ten trening. PrzygotowaliśmyWięcej oTrening TABATA z Agnieszką i Rafałem #tabata #zdrowie [ZAJĘCIA ONLINE][…]

Zabawy z kartką papieru #ćwiczenia #przedszkolaki #altius

Zabawy z kartką papieru #ćwiczenia #przedszkolaki #altius

Zapraszamy wszystkich przedszkolaków na zabawy z kartką papieru 🙂 Połóżcie kartkę papieru na głowie i poruszajcie się , tak aby nie spadła. Podskakujcie z kartką papieru miedzy kolanami tak, aby nie wypadła. Podrzucajcie kartkę i naśladujcie ruchem ciała jej opadania. Wykonajcie przeskoki do przodu, tyłu przez położona kartkę na podłodze. W siadzie prostym z kartkąWięcej oZabawy z kartką papieru #ćwiczenia #przedszkolaki #altius[…]

Ćwiczenia po slalomie #przedszkolaki #altius

Ćwiczenia po slalomie #przedszkolaki #altius

Tym razem do rozwijania swojej sprawności fizycznej wykorzystajcie slalom. Można ułożyć go między innymi z poduszek, butelek plastikowych, nakrętek, pluszaków, kubków papierowych. Wykonajcie kilka znanych przez Was ćwiczeń cały czas poruszając się po slalomie: Podskoki obunóż Podskoki jednonóż Skip A- bieg z wysoko unoszonymi kolanami Skip C- bieg z uderzaniem pięt o pośladki Bieg naWięcej oĆwiczenia po slalomie #przedszkolaki #altius[…]