Aktualności

Ćwiczenia kształtujące z piłką #przedszkolaki #warsztaty

Ćwiczenia kształtujące z piłką #przedszkolaki #warsztaty

Ćwiczenia kształtujące z piłką: Przysiad– Wykonaj przysiady trzymając piłkę nad głową. Skłony– Stojąc w lekkim rozkroku, trzymając piłkę nad głową, wykonaj skłon w przód z dotknięciem piłki o podłogę i powrót do pozycji wyjściowej. To samo wykonując skłon do prawej i lewej nogi. Krążenia– Stojąc w rozkroku wykonujemy krążenia tułowia w prawo, potem w lewoWięcej oĆwiczenia kształtujące z piłką #przedszkolaki #warsztaty[…]

Rozstrzygnięcie wakacyjnego konkursu! [WYNIKI]

Rozstrzygnięcie wakacyjnego konkursu! [WYNIKI]

Szanowni Państwo, przyszedł czas na rozstrzygnięcie naszego wakacyjnego konkursu pn. „KONKURS WAKACYJNY NA SPORTOWO”, który był ogłoszony pod tym linkiem: http://www.stowarzyszeniealtius.pl/oglaszamy-konkurs-wakacyjny-wakacje-sport/ . Bardzo dziękujemy za wszystkie zgłoszenia!. Niezmiernie miło jest Nam ogłosić listę zwycięzców: GŁÓWNĄ NAGRODĘ OTRZYMUJE: ALICJA SARAMAK SPORTOWE UPOMINIKI OTRZYMUJĄ: Michalina Kaczmarek Julek Bogacz Natasza i Tymek Bartnik Amelia Krzewicka SERDECZNIE GRATULUJEMY! RodzicówWięcej oRozstrzygnięcie wakacyjnego konkursu! [WYNIKI][…]

Deskowe ćwiczenia #ćwiczenia #przedszkolaki

Deskowe ćwiczenia #ćwiczenia #przedszkolaki

Pamiętaj: przed rozpoczęciem ćwiczeń rozgrzej nadgarstki. W każdym ćwiczeniu pamiętaj o napięciu mięśni brzucha i utrzymaniu stabilnej pozycji 🙂 Przejdź cały pokój poruszając się w podporze przodem (desce), w ustawieniu prawym bokiem do kierunku ruchu. Przekładaj równocześnie prawa rękę i prawą nogę i dostawiaj lewą rękę i lewą nogę.  Powtórz poruszając się lewym bokiem. TerazWięcej oDeskowe ćwiczenia #ćwiczenia #przedszkolaki[…]

TABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Rafałem #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]

TABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Rafałem #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]

Skoro już mamy śnieg za oknami i obecna pogoda nie zachęca do wychodzenia na poranną rozgrzewkę chcemy was zaprosić do ćwiczeń w domu. Jak obiecaliśmy dziś TABATA DLA SENIORÓW 😁. Ale nie oszukujmy się, ten trening jest dla każdego chętnego. To co? Włączamy ulubioną muzykę i ćwiczymy!😍 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwaWięcej oTABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Rafałem #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE][…]

Gazetowe zabawy czyli kilka pomysłów na ćwiczenia dzieci z rodzicami #przedszkolaki #ćwiczenia #altius

Gazetowe zabawy czyli kilka pomysłów na ćwiczenia dzieci z rodzicami #przedszkolaki #ćwiczenia #altius

Domyślamy się, że naszych przedszkolaków roznosi energia, dlatego przesyłamy Wam kilka ćwiczeń, które angażują do zabawy również rodziców. „Gazetowe zabawy” Włączcie ulubioną muzykę i przygotujcie gazetę (najlepiej zwykłą czarno-białą) Poruszajcie się w rytm muzyki jak Was wyobraźnia poniesie trzymając w ręce gazetę. „Gazetowe sprzątanie”- w miejscu w rytm muzyki naśladuj: mycie okien, malowanie ścian, mycieWięcej oGazetowe zabawy czyli kilka pomysłów na ćwiczenia dzieci z rodzicami #przedszkolaki #ćwiczenia #altius[…]