![Gimnastyka dla seniorów z Panią Basią #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]](http://www.stowarzyszeniealtius.pl/wp-content/uploads/2020/05/basia-1-500x233.png)
30
Paź
Gimnastyka dla seniorów z Panią Basią #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]
Zapraszamy wszystkich chętnych, nie tylko seniorów! 🙂 Realizacja: www.arprofessional.pl
Miesiąc: Październik 2020
29
Paź
Fotografie ze szkolenia: 20 września 2020 r. | Stowarzyszenie Sportowe ALTIUS Wrocław, MKS Polonia Świdnica i AURUM Złotoryja
Kilka zdjęć ze szkolenia, które odbyło się 20 września 2020r. Szkolenie dla zawodników z trzech dolnośląskich klubów: Stowarzyszenia Sportowego ALTIUS Wrocław, MKS Polonia Świdnica i AURUM Złotoryja. Całość zadania odbyła się przy wsparciu finansowym Zarządu Województwa Dolnośląskiego.
29
Paź
Ćwiczenia kształtujące z piłką #przedszkolaki #warsztaty
Ćwiczenia kształtujące z piłką: Przysiad– Wykonaj przysiady trzymając piłkę nad głową. Skłony– Stojąc w lekkim rozkroku, trzymając piłkę nad głową, wykonaj skłon w przód z dotknięciem piłki o podłogę i powrót do pozycji wyjściowej. To samo wykonując skłon do prawej i lewej nogi. Krążenia– Stojąc w rozkroku wykonujemy krążenia tułowia w prawo, potem w lewoWięcej oĆwiczenia kształtujące z piłką #przedszkolaki #warsztaty[…]
![Rozstrzygnięcie wakacyjnego konkursu! [WYNIKI]](http://www.stowarzyszeniealtius.pl/wp-content/uploads/2020/07/konkurs-wakacyjny-gorzkowice-780x470-1-500x233.jpg)
29
Paź
Rozstrzygnięcie wakacyjnego konkursu! [WYNIKI]
Szanowni Państwo, przyszedł czas na rozstrzygnięcie naszego wakacyjnego konkursu pn. „KONKURS WAKACYJNY NA SPORTOWO”, który był ogłoszony pod tym linkiem: http://www.stowarzyszeniealtius.pl/oglaszamy-konkurs-wakacyjny-wakacje-sport/ . Bardzo dziękujemy za wszystkie zgłoszenia!. Niezmiernie miło jest Nam ogłosić listę zwycięzców: GŁÓWNĄ NAGRODĘ OTRZYMUJE: ALICJA SARAMAK SPORTOWE UPOMINIKI OTRZYMUJĄ: Michalina Kaczmarek Julek Bogacz Natasza i Tymek Bartnik Amelia Krzewicka SERDECZNIE GRATULUJEMY! RodzicówWięcej oRozstrzygnięcie wakacyjnego konkursu! [WYNIKI][…]
29
Paź
Poranna gimnastyka dla seniorów ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA
Agnieszka Rauk-Kubacka i Rafał Kubacki prezentują kolejny prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla seniorów 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
28
Paź
Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA
Agnieszka Rauk-Kubacka i Rafał Kubacki prezentują kolejny prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla każdego 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
27
Paź
Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA
Agnieszka Rauk-Kubacka i Rafał Kubacki prezentują kolejny prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla każdego 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
26
Paź
Deskowe ćwiczenia #ćwiczenia #przedszkolaki
Pamiętaj: przed rozpoczęciem ćwiczeń rozgrzej nadgarstki. W każdym ćwiczeniu pamiętaj o napięciu mięśni brzucha i utrzymaniu stabilnej pozycji 🙂 Przejdź cały pokój poruszając się w podporze przodem (desce), w ustawieniu prawym bokiem do kierunku ruchu. Przekładaj równocześnie prawa rękę i prawą nogę i dostawiaj lewą rękę i lewą nogę. Powtórz poruszając się lewym bokiem. TerazWięcej oDeskowe ćwiczenia #ćwiczenia #przedszkolaki[…]
![TABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Rafałem #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]](http://www.stowarzyszeniealtius.pl/wp-content/uploads/2020/03/tabata-dla-seniorow-500x233.png)
23
Paź
TABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Rafałem #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]
Skoro już mamy śnieg za oknami i obecna pogoda nie zachęca do wychodzenia na poranną rozgrzewkę chcemy was zaprosić do ćwiczeń w domu. Jak obiecaliśmy dziś TABATA DLA SENIORÓW 😁. Ale nie oszukujmy się, ten trening jest dla każdego chętnego. To co? Włączamy ulubioną muzykę i ćwiczymy!😍 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwaWięcej oTABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Rafałem #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE][…]
22
Paź
Gazetowe zabawy czyli kilka pomysłów na ćwiczenia dzieci z rodzicami #przedszkolaki #ćwiczenia #altius
Domyślamy się, że naszych przedszkolaków roznosi energia, dlatego przesyłamy Wam kilka ćwiczeń, które angażują do zabawy również rodziców. „Gazetowe zabawy” Włączcie ulubioną muzykę i przygotujcie gazetę (najlepiej zwykłą czarno-białą) Poruszajcie się w rytm muzyki jak Was wyobraźnia poniesie trzymając w ręce gazetę. „Gazetowe sprzątanie”- w miejscu w rytm muzyki naśladuj: mycie okien, malowanie ścian, mycieWięcej oGazetowe zabawy czyli kilka pomysłów na ćwiczenia dzieci z rodzicami #przedszkolaki #ćwiczenia #altius[…]