Aktualności

Ćwiczenia z plastikową butelką #ćwiczenia #przedszkolaki

Ćwiczenia z plastikową butelką #ćwiczenia #przedszkolaki

Zapraszamy do ćwiczeń z plastikowymi butelkami 🙂 Butelki ustawiamy w slalom. Na rozgrzewkę wykonajcie bieg przodem, tyłem, bokiem, podskoki obunóż po slalomie. Wykonując bieg  wysoko unosimy kolana, przekładając butelkę z ręki do ręki pod kolanem uniesionej nogi.  W biegu dotykamy piętami butelki trzymanej z tyłu w rękach. W pozycji stojącej przekładamy butelkę pod uniesioną nogąWięcej oĆwiczenia z plastikową butelką #ćwiczenia #przedszkolaki[…]

Skrajny tatrzański / ratowniczy #wspinaczka

Skrajny tatrzański / ratowniczy #wspinaczka

Jest to węzeł podobnego zastosowania co znana Wam ósemka z pewnymi ograniczeniami. Może być obciążany w jednym kierunku, musi być zabezpieczany żeby się samoistnie nie rozwiązał najlepiej węzłem tzw. połówką zderzakowego, jest trudniejszy do weryfikacji niż ósemka. Węzeł oprócz swoich ograniczeń ma też wielką zaletę można go zawiązać za pomocą jednej ręki i taki sposóbWięcej oSkrajny tatrzański / ratowniczy #wspinaczka[…]