Aktualności

Szydełkowe serwetki jako łapacze snów #warsztaty #senior

Szydełkowe serwetki jako łapacze snów #warsztaty #senior

Dzisiaj ponownie szydełkowe serwetki, w nowej odsłonie, jako… łapacze snów. Potrzebne będą: szydełkowa serwetka, drewniana obręcz, bawełniane nici lub sznurek, tasiemki, koraliki, pióra. Serwetkę rozciągamy na obręczy, przyszywamy, ozdabiamy wedle uznania i gotowe. Wieszamy w sypialni i mamy tylko dobre i kolorowe sny – tego Wszystkim życzę. Ania Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dziękiWięcej oSzydełkowe serwetki jako łapacze snów #warsztaty #senior[…]

Zabawy z balonami w parach #przedszkolaki #zajęcia

Zabawy z balonami w parach #przedszkolaki #zajęcia

Odbijanie w parze balonu rękami. Utrzymanie balonu jak najdłużej w powietrzu, tak aby nie upadł. Odbijanie w parze balonu stopami, głowami. Taniec z balonem trzymanym pomiędzy czołami bez dotykania rękoma. Poruszanie się w parze z balonem: pomiędzy plecami, brzuchem, czołem prawym bokiem do kierunku ruchu. Później lewym bokiem. W ustawieniu tyłem do siebie podawanie balonuWięcej oZabawy z balonami w parach #przedszkolaki #zajęcia[…]

Węzeł zabezpieczający #wspinaczka #warsztaty

Węzeł zabezpieczający #wspinaczka #warsztaty

Dzisiaj będzie o niezwykle istotnym elemencie, o którym musi pamiętać każdy rodzic samodzielnie asekurujący wspinacza. Jedną z najczęstszych przyczyn wypadków na ściankach wspinaczkowych jest błąd polegający na niezabezpieczeniu końca liny przed „wyjechaniem” z przyrządu. Do takiego zdarzenia dochodzi przy opuszczaniu dziecka i np. jednoczesnym odejściu od ścianki, w sytuacji gdy na końcu liny nie będzieWięcej oWęzeł zabezpieczający #wspinaczka #warsztaty[…]

Poranne ćwiczenia z Kają #16 #zdrowie #sport #ćwiczenia

Poranne ćwiczenia z Kają #16 #zdrowie #sport #ćwiczenia

Poranki bywają ciężkie i leniwe a my mamy na nie sposób! Poświęcając parę minut rano mamy pewność, że nasz dzień będzie udany! :). PAMIĘTAJCIE: każde ćwiczenie wykonujemy przez 30 sekund przez 8 powtórzeń. Powodzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta WrocławiaWięcej oPoranne ćwiczenia z Kają #16 #zdrowie #sport #ćwiczenia[…]

Trening uzupełniający dla wspinaczy – ćwiczenia bez sprzętu #wspinaczka

Trening uzupełniający dla wspinaczy – ćwiczenia bez sprzętu #wspinaczka

Dzisiaj proponujemy ćwiczenia uzupełniające. Ćwiczenia dla małych i dużych wspinaczy. Jeśli pompki są zbyt trudne dla Was, to możecie ułatwić sobie dodając kolana. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.

Szydełkowe serwetki #warsztaty #seniorzy

Szydełkowe serwetki #warsztaty #seniorzy

Pamiętacie je doskonale, często były ozdobą ławy, albo stołu, leżały pod telewizorem lub pod kryształowym wazonem- szydełkowe serwetki. Dziś znowu są modne. Ale… teraz zdobią nasze…ściany. Tak, tak. Wykrochmalone, wyprasowane mogą być tłem do obrazów lub stanowić obrazy. Macie je jeszcze?. Poszukajcie. A może zrobicie nowe? Pozdrawiam, Ania 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jestWięcej oSzydełkowe serwetki #warsztaty #seniorzy[…]